Este assunto está sendo muito estudado e boa parte dos trabalhos nítidamente mostra que seria saudável não desenvolver atividades físicas extenuantes antes e após o mergulho.

O problema todo está na formação e  disponibilização de micro-bolhas nos tecidos para a circulação sanguínea. O exercício poderia acrescentar um  risco maior no desencadeamento destes fenômenos principalmente quando o este  realizado próximo ao mergulho (antes ou após).

Cientistas da NASA estão particularmente interessados neste entendimento,  realizando estudos para elucidar este problema aos seus astronautas em atividades extra-veiculares no espaço.

Alguns estudos foram feitos para identificar a formação das micro-bolhas teciduais usando-se o aparelho Doppler após atividades extenuantes músculo-esqueléticas e a conclusão foi que toda atividade músculo-esquelética intensa  quatro horas antes do mergulho poderá aumentar a formação de micro-núcleos gasosos podendo assim contribuir na formação da embolia gasosa venosa.

Isto é um fato experimental. Estes micro-núcleos gasosos permanecerão até cinco horas nos tecidos após o mergulho.

Existem estudos que mostram claramente o que acontece com essas bolhas quando somos submetidos à compressão durante o mergulho e que a atividade física desencadearia vaso-dilatação e desvios do sangue na micro-circulação sanguínea.

• Portanto quatro horas de repouso entre o exercício e o mergulho e seis horas entre o mergulho e o exercício parece ser um bom conselho para se evitar um aumento na formação e  na disponibilização dessas micro-bolhas, diminuindo assim o risco da doença descompressiva sintomática.
• ISTO SERIA O SUFICIENTE PARA MERGULHOS NÃO DESCOMPRESSIVOS. 
• EM MERGULHOS  DE SATURAÇÃO E EM ALTITUDES,  ESTES INTERVALOS DEVERIAM SER MAIORES

Correr, subir ladeiras, carregar vários cilindros são atividades que deveriam ser evitadas.

Quanto a você que adora dar uma corridinha para manter o físico, lembre-se de aguardar esses intervalos.

Aquela ´´leseira`` que você tem depois do mergulho deve ser respeitada e dormir parece ser muito saudável após o mergulho. Aquele solzinho na proa do barco ou na rede da pousada pode ser a coisa ideal.

BONS MERGULHOS E SONHE COM ELES!!!!!!